13 товаров
Коллаген — самый распространённый белок в организме: структурный материал кожи, костей, суставов, сухожилий, волос, ногтей и сосудов. После 30 лет организм ежегодно теряет 1–1,5% естественной выработки коллагена. Видимые последствия: морщины, снижение функции суставов, истончение волос.
Кому подойдёт? Взрослым 30+, которые хотят сохранить молодость кожи, здоровье суставов или прочность волос и ногтей. А также физически активным: при интенсивных нагрузках возрастает потребность организма в коллагене для поддержки суставов и сухожилий.
Выбор коллагена в Грузии: обращайте внимание на форму (гидролизованные пептиды усваиваются лучше всего), тип (I/II/III для разных тканей) и источник (говяжий, куриный, рыбный). На FitShop.ge — формулы с полной прозрачностью состава.
Рынок коллагена сложен — типы, источники, формы и дополнительные ингредиенты различаются. Ниже — руководство для подбора подходящего коллагена.
Большинство формул сочетают Тип I + III (кожа/волосы/ногти) или отдельно Тип II (суставы). Выбор зависит от вашей цели.
Важное замечание: обычный коллаген имеет молекулы слишком крупные для пищеварительной системы — организм его не усваивает. Нужен Hydrolyzed Collagen (гидролизованный) или Collagen Peptides. В этой форме молекулы расщеплены на мелкие усваиваемые пептиды.
Для общей поддержки кожи и волос: 10 г в день. Для поддержки суставов при интенсивных тренировках: 15–20 г в день. Видимый результат появляется через 8–12 недель регулярного приёма, а не через неделю. Постоянство критично.
Витамин C — необходимый кофактор для собственного синтеза коллагена в организме. Принимайте коллаген вместе с 500 мг витамина C — это оптимизирует синтез. Многие формулы уже содержат витамин C.
