2 товаров
Креатиновые смеси — это моногидрат креатина в сочетании с другими функциональными ингредиентами: электролиты, бета-аланин, BCAA, глутамин, витамины. Одна порция даёт несколько добавок сразу за цену удобства.
Кому подходит? Тем, кто принимает несколько добавок ежедневно и предпочитает один шейк трём. Также новичкам, которым покупка отдельных ингредиентов кажется слишком сложной.
При выборе креатиновой смеси обращайте внимание на количество каждого ингредиента — некоторые формулы работают на «маркетинговых дозах» (очень малый реальный эффект на порцию).
Обязательные дозировки на порцию:
Многие смеси скрывают индивидуальные дозы ингредиентов — всё обозначается как «Proprietary Blend 8 г» или «Performance Matrix». Это плохой знак. Производитель часто кладёт дорогие ингредиенты (BCAA, бета-аланин) в следовых количествах, а остальное добивает дешёвым наполнителем. Формула с раздельным указанием каждого ингредиента — качественнее.
Креатиновая смесь на 30-60 порций: 70-150 лари. Покупка тех же ингредиентов отдельно: 40-80 лари (моногидрат + бета-аланин + электролитный порошок). Смесь дороже на 50-80% как «плата за удобство».
В остальных случаях покупка по отдельности экономит деньги.
