8 товаров
Глутамин — самая распространённая аминокислота в мышечной ткани (60% человеческого белка — это глутамин). Условно незаменимая аминокислота: организм в нормальных условиях производит достаточно, но при интенсивных тренировках, стрессе или болезни потребность превышает производство.
Функции: восстановление после интенсивных тренировок, поддержка иммунитета (60% иммунной системы в кишечнике, а глутамин — её главное топливо), восстановление слизистой кишечника (профилактика «дырявого кишечника»), поддержание азотистого баланса.
При выборе глутамина важны форма и доза.
При обычных фитнес-нагрузках (3-4 тренировки в неделю по часу) и здоровом рационе — добавка глутамина мало что добавит. Организм производит достаточно, с едой тоже поступает (с белковыми продуктами). Деньги на отдельный глутамин лучше вложить в протеин или креатин.
L-Glutamine 500 г порошка: 40-80 лари (100 порций). Glutamine peptides: 60-120 лари. Капсулы (1000 мг): 40-70 лари за 240 капсул.
