17 товаров
Whey (сывороточный протеин) — быстроусвояемая фракция молочного белка: самая популярная форма протеина в мире. Золотой стандарт посттренировочного восстановления: организм усваивает его за 20–30 минут, а богатый лейцином профиль быстро запускает синтез мышечного белка.
Три формы whey: концентрат (70–80% белка, самый доступный), изолят (90%+ белка, минимум лактозы), гидролизат (предварительно расщеплённый — самое быстрое усвоение, самая высокая цена). На FitShop.ge — все три формы от ведущих брендов.
Выбор whey зависит от формы, вкуса и цены. Ниже — практическое руководство.
70–80% белка, чуть больше лактозы и жира. Лучшее соотношение цена/эффект — стандартная порция (25 г белка) обычно стоит 3–5 лари. Оптимальная стартовая точка для новичков.
90%+ белка, минимум лактозы и жира. Цена на 25–40% выше концентрата. Рекомендован: при чувствительности к лактозе, на фазе сушки, при минимально-углеводном рационе.
Белок уже расщеплён на короткие пептиды — самое быстрое усвоение, минимум аллергенности. Цена в 2 раза выше концентрата. Рекомендован профессиональным спортсменам и тем, у кого обычный whey вызывает дискомфорт в желудке.
Качественный whey хорошо растворяется в воде. Классические вкусы: шоколад, ваниль, клубника. Современные: карамель, печенье, мокко. Смешивание с молоком или растительным молоком улучшает текстуру.
